Smoothie : quelques recettes pour facilement perdre du poids

Smoothie : quelques recettes pour facilement perdre du poids

De nos jours, nombreuses sont les personnes qui sont obèses ou en surpoids. Pour perdre les kilos en surplus, certaines parmi elles font le sport et d’autres utilisent des produits chimiques afin d’y arriver. Ce qui a certainement des conséquences sur leur santé. Pour donc vous aider à perdre du poids de façon naturelle et efficace, cet article vous propose quelques recettes de smoothie.

Ananas et fruit de la passion

Pour perdre du poids et avoir une bonne silhouette, vous pouvez réaliser un smoothie à base de l’ananas et du fruit de la passion que vous allez prendre au petit déjeuner ou au goûter. L’association de ces fruits vous permet de digérer facilement les graisses que vous consommez. De plus, il vous aide aussi à éliminer les toxines de votre organisme.

Pour cette recette, vous aurez besoin de 2 tranches d’ananas, d’un fruit de la passion, du jus d’un citron vert, d’une cuillère à soupe de graine de chia et de 100 ml d’eau. À l’aide d’un blender, vous mixez tous ces ingrédients ensemble et vous versez le mélange dans un grand verre de votre choix. Si vous désirez avoir plus d’informations sur les smoothies, vous pouvez consulter ce site.

Concombre et kiwi

En plus du smoothie ananas et fruit de la passion, vous pouvez aussi boire le concombre et le kiwi pour perdre du poids. Le mélange de ces deux ingrédients en plus de la menthe qui a un effet de coupe-faim permet à votre organisme de lutter contre la rétention d’eau. Pour préparer cette recette, vous aurez besoin ¼ de concombre, d’un kiwi, de 6 feuilles de menthe et de 80 ml d’eau. Après les avoir pelés, vous mixez le tout ensemble jusqu’à obtenir un smoothie liquide. Cependant, sachez qu’en dehors de ces recettes de smoothie, il en existe également d’autres. Il s’agit du smoothie pomme, citron et cannelle et du smoothie carotte, orange et pamplemousse.

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